「手表最重要的不是看时间吗？」

对于 2021 年的 Apple Watch 来说，可能是在戴口罩时解锁我的 iPhone。

我手腕上的这只 Apple Watch Series 6 GPS 版在首发时购入，到现在戴着也有十个月的时间了。

从 Apple Watch Series 3 开始入坑苹果手表，到去年更新换代，我想用我自己的实际体验告诉你，一直霸占着全球最高销量智能手表位置的 Apple Watch，到底有什么用。

我一直都不习惯戴着手表睡觉，但在经历过几次早上迷迷糊糊地关掉手机闹钟接着睡之后，当第二天有一些重要事情要早起时，我会选择戴着 Apple Watch 睡觉。

Apple Watch 会同步我的起床闹钟，它的震动十分细腻，随时间慢慢增强，温柔地敲击我的手腕把我唤醒。没有铃声的唤醒体验舒服很多，毕竟不用听到让人瞬间去世的 iPhone 闹钟铃声。

我一般会等到屁股离开床了再抬手腕关掉闹钟，接着时间、电量、天气等信息就会弹窗出来。一晚上电量大概会消耗 20% 左右，摘下手表放到充电座上，洗漱、换衣服，出门前手表电量就差不多满了。

重新戴上后，手表还会贴心地汇报昨天的运动圆环目标完成情况，有时前一天偷懒了，第二天早上还要被拉出来鞭尸一次，我就会想着今天还是要做一些运动比较好。

作为一个使用苹果自带的地图 app 而不是第三方地图软件的异类，我深刻感受到了地图 app 在 Apple Watch 的适配上保持了苹果全家桶的优秀水准。

骑行出门的话，设好目的地，戴上 AirPods，不是为了听歌，而是到了离路口 50m 处，Siri 的声音能提醒我这个路口往哪拐，手表还会在快要拐弯时传来一阵急促的震动，防止拐错临近的路口。

用这套组合可以应付 90% 的骑行导航场景，并且在这期间完全不需要刹车掏出手机查看路线，能大大提升骑行安全性。更不会有其他第三方地图 app 自带的「您已骑行 xx 公里，可以绕天安门 xx 圈」这样的扰乱信息突然冒出来。

不过我并不会在手表上设置公交卡，到了地铁站后，在地铁闸机口用戴在左手的手表去碰右手边的刷卡区挺别扭的，iPhone 碰一碰已经足够方便。

Apple Watch 在地铁上，或者说在所有需要戴口罩的场景下，最有用的功能就是解锁手机。

在今年四月底推送的 iOS 14.5 系统版本里，Apple Watch Series 3 及之后发布的手表能支持解锁所有使用面容 ID 的 iPhone。

更新到这个版本后，当手机识别到我戴着口罩就会自动解锁，同时我的手表会用震动和弹窗提示我，并给了我一个可以再次把手机锁上的按键。

在疫情期间已经形成肌肉记忆的输密码指法彻底失效，原来是一件这么快乐的事。

在地铁上，不管手机正在播放的是音乐还是视频，手表都会自动跳转到「播放中」这个 app。

作为一个每天戴耳机的时间比睡觉还长的人，在这个 app 里旋转表冠调节音量是我使用 Apple Watch 时最常用的操作。

一方面它方便、灵敏，另一方面旋转表冠时模拟出来的机械震动是真的会让人上瘾。

不过，要说 Apple Watch 对我最大的改变，还要从那三个从一代手表就有的运动圆环说起。在苹果手表的广告里，它扯着你离开电梯，拒绝打的，在办公室尴尬地站起。

而在我的日常里，也确实是为了完成这三个圆环做过不少努力。

蓝色圆环必须每小时要站立超过一分钟才会记录。在家里，当手表提醒我这个小时还没有站过，最后十分钟赶紧站起来的时候，我就会原地活动活动，动动手啊跺跺脚，直到手表再震动一下告诉我本小时站立已记录我才会坐下。

在办公室我就会猛喝水，然后多跑几趟接水、上厕所，每天十二个小时的站立目标达成都不会很困难。

记录卡路里消耗的红色圆环咱也不知道是怎么计算的，贴心的 Apple Watch 估计也意识到了这个问题，所以在每天傍晚，目标快完成的时候，手表会弹出一个通知，告诉你再快步走个多少分钟就能合上活动圆环了。

合上绿色圆环需要运动 30 分钟，使用 Apple Watch 自带的「体能训练」app 或第三方运动 app 的时间都能贡献到绿色圆环中。

当年我决定购入 Apple Watch Series 3，就是被苹果宣传的游泳功能吸引。对于彼时在广州上大学，经常跑去游泳的我来说，这块更新到第三代的表终于给了我足够的购买理由。

热身完毕，进入泳池前，打开体能训练 app，选择「泳池游泳」，就可以放心地去游泳了。

在岸边休息时随时抬起手腕就能看到运动时长，心率等数据。游泳完上岸，旋转表冠，手表利用扬声器排水，同时还在记录我的心率多久能恢复到正常水平。

打开手机上的「健身」app，能看到更多运动的数据：泳姿、时长、距离、平均心率、趟数等等，每一趟的配速、心率和划水次数都记录在手表中，连在岸边和同学聊天了多久都一清二楚。

当然，Apple Watch 在步行、跑步这类传统项目上，会显示它更多的实力。

戴着 Apple Watch 步行、跑步，不管是室内还是室外，手表都会自动识别运动状态，并且是从刚开始运动的时刻计时，不用担心在识别之前都白运动了。

在户外跑步的时候，戴上耳机，在手表上缓存好音乐，设置好支付宝的离线支付，手机完全不需要带在身上，手表自己就能用 GPS 画出我跑步的路线。

现在联通已支持全国开通一号双卡的手表 eSIM 卡，其他两个运营商也在开放更多支持的城市，如果用上 GPS + 蜂窝网络版的 Apple Watch，就可以直接在线听歌，刷新支付宝付款码，在外跑步也不用担心错过微信和电话。

此外，双击手表屏幕，能手动分段记录时长和卡路里消耗，在跑步、健身训练时设置好目标时间，能进行专门的提升训练。

我手表上下载了「训记」这个第三方健身 app，在这上面能更好地记录我的健身容量，记录组间休息时长。

在用 Switch 玩健身环或者舞力全开时，我还会打开「健身游戏」这个运动，毕竟每一项有利于完成绿色圆环的项目我都决不会放过。

Apple Watch 像是给了我这个运动门外汉一窥专业运动的机会，它用尽可能丰富的功能、尽可能完善的体验来激励我坚持运动，并有意识地在运动中关注自己的运动表现，避免在泳池划水时「划水」。

当三个环都圆满后，手表上会绽放几秒钟灿烂的烟花。我戴了这个表这么久，每次看到这烟花都还是会呆呆地欣赏完，享受那一刻自律的快乐。

在小区门口锁上共享单车，走进家门，手表震了震，抬手一看，它让我回家了先洗手。

去年苹果新推出了「洗手」app，在地图 app 上设定好我家的地址，每天回到家后，在我脱下鞋子放下包这段时间里，手表就能识别到我已经到家，提醒我从外面回家先把手洗了，比我妈还严格。

此外，Apple Watch 会利用手表的麦克风和运动传感器来判断我是否在洗手。过去能洗两个手指头绝不洗三个手指的我，现在已经养成了每次洗手尽量洗够 20 秒的好习惯。

想着煮个夜宵吃吧，走进厨房的我打开抽油烟机最高档风速，拆开了一包螺蛳粉。

水开后下米粉，不用叫「Hey, Siri」，在抽烟机的噪音中抬起手腕轻轻地告诉手表帮我倒计时十五分钟把米粉煮软，它就能听见，并用扬声器反馈已经设置完成。

吃饱夜宵，洗澡前把手表放到充电座上充上电，如果要戴着手表睡觉，睡前戴上手表，电量至少有 80% 以上了。

用了 Apple Watch 这么多年，我从来没有过电量焦虑。

Apple Watch 的睡眠功能几乎一比一镜像手机，自动开启勿扰，关闭屏幕常亮，并准确地识别入睡时间，只要戴的不是金属表带，睡眠时 Apple Watch 的异物感是在我可以接受的范围里的。

AutoSleep 是一个非常有名的为 Apple Watch 而生的 app，除了每天睡前提醒我充电外，它不会以任何形式打扰我，只会在每次戴手表睡觉时默默地记录我的睡眠。

早上刷牙时拿起手机看看昨晚的睡眠情况，总时长、深度睡眠时长、心率、血氧等，都以各种图表形式呈现在手机上，指导我今晚怎么睡，才能把我的「睡眠债务」还上。

去年我决定首发升级到 Apple Watch Series 6，第一个原因就是三代的手表还是会有卡顿的情况，另外磕磕碰碰几年，它也已经伤痕累累了。

Apple Watch Series 6 的升级并不少，除了更好的芯片，还带来了更高亮度的全天常亮屏幕，全天候的血氧、高度检测，和蓝色、红色的新配色表壳。

而换表的另外一个原因，是我很馋 Pride 2020 版的 Nike 表带，真是太好看了。

我在 Apple Watch 表带上的花销也蛮多的，但我觉得很值得。现在不论休闲、正式，运动、睡眠，我都有不同的表带适配不同的场景，以及不同的心情。

来到北京之后，我把天气、噪音和指南针搬到了表盘上。在这座空气质量和噪音堪忧的，传说中只说「东南西北」不说「前后左右」的大都市，这个表盘给我这个新北漂人很多的安全感。

其实在冬天我不太习惯戴手表，Apple Watch 比起一众智能手环并不小巧，穿衬衣或是窄袖口的衣服常常会让我硌得慌。

但我还是选择了升级，而不是放弃这个电子设备，是因为在我回顾使用它的这过去几年里，Apple Watch 在很多不为人知的小角落敲敲我的手腕，告诉了我很多事情。

在 Livehouse 看演出，它告诉我此时噪声过大，可能会对听力造成损伤。

在蹦床馆蹦床，它以为我摔倒了，问我要不要打求助电话。

在喝酒时不胜酒力，心率过高也被它警告了。

还有，对着屏幕工作到头晕眼花时，使用呼吸 app 调节一两分钟会让我轻松很多。

在爬山时，它全天候的高度检测陪我见证了黄山顶峰的海拔。

在涠洲岛冲浪时，我也戴着它，用它遥控手机拍了我和朋友们在海边的合照。

Apple Watch 陪我干过太多乱七八糟的事，发现有了它我的生活确实变得非常不一样了。

「手表最重要的不是看时间吗？」

对于 Apple Watch 来说，它最不希望你做的，就是只用它来看时间吧。